علیرضا خریدار

  تخریب مغز با اخبار بد ؛ چطور در روزهای پرتنش تاب بیاورم؟ دسته بندی ها : انگیزشی ۷ بهمن ۱۳۹۸ مدیر سایت 0 بازدید ...

  عوارض جدی کفش پاشنه بلند که زنان از آن بی‌خبرند! دسته بندی ها : محدودیت حرکتی مربوط به ستون فقرات, ورزش، سلامتی ۶ بهمن ...

  فیل هیث | قهرمان اسطوره‌‎ای پرورش اندام و بدنسازی دسته بندی ها : اطلاعات عمومی ورزش, ورزش، سلامتی ۲۰ آذر ۱۳۹۸ Ali.kharidar 0 بازدید ...

به دنبال راز یک بالاتنه قوی و نیرومند می‌گردید؟ با شنا سوئدی خیلی راحت می‌توانید به این خواسته جذاب برسید. با قراردادنِ حرکت شنا سوئدی ...

برنامه غذایی بدنسازان باید چجوری باشه؟ برای عضله‌سازی و کم‌کردنِ چربی باید چه غذاهایی بخورم؟ ورزش بدنسازی روی وزنه‌زدن، رعایت رژیم غذایی ورزشی، و استراحت ...

اگر فکر به لاغرشدن خواب را از چشم‌هایتان گرفته، بهتر است قبل از رفتن سراغ رژیم‌های غیراصولی مثل موز و دمنوش، و انجام تمرینات شدید، ...

  آموزش اسپک زدن در والیبال | چگونه مثل حرفه‌ای‌ها آبشار بزنیم؟ دسته بندی ها : اطلاعات تخصصی ورزشی, ورزش، سلامتی ۳ مهر ۱۳۹۸ Ali.kharidar ...

آموزش افزونه المنتور Elementor

اطلاعات جدید فاش شده نشان از این دارد که نسل بعدی پرچمدار ال‌جی که احتمالا جی ۷ نام نخواهد داشت، از اواسط آوریل سال جاری ...

اپل طرحی از آیپد عجیب و غریب خود را که مجهز به پنل‌های لمسی در ناحیه پشت دستگاه است منتشر کرد.   اپل ظاهرا برنامه‌‌ای ...